KRAFTcross- ”På vildspor” med Ole

24/7 Konceptet

Oplevelser i Nationalpark Mols Bjerge.

Med 24/7 Konceptet er det dig der tager initiativet

Bestem selv hvornår du/I vil på tur med en guide.

I vore dage taler man om at være på 24/7.
”Aktiv i naturen” ved Ole tilbyder aktiviteter 24/7.


Aktivitetstilbud til dig/Jer når du/I har tiden.
I kan individuelt tilpasse aktiviteten ind i dagens, weekendens eller feriens øvrige gøremål, som DjursSommerland, familien, stranden, indkøb osv. osv.

Outdoor fysisk aktivitet i Nationalpark Mols Bjerge

En fast træningsaften tilbydes også. Se mere på aktivitetkalenderen.
Træfpunkt - aktivitetsdag - tidspunkt.
Et sted i Nationalpark Mols Bjerge.

Kampsport

Kampsport relateret, eksplosivt – hurtigkraft. Slag og spark mod sandsæk/sparringshandsker.
Kombinationstræning, hvor der bruges egen og makkers kropsvægt.
Mulighed for sparring i klassisk boksning.

Råt og Retro

Råt, hårdt, enkelt og effektivt.

Action

Action, over stok og sten gennem sand, vand og mudder samt op og ned af stejle skænter.

Fysik

Fysisk, kraft, styrke og kondition. Vi tumler med dæk, trækker tunge slæder, arbejder med Kettlebells, egen og makkers kropsvægt samt kravler på stejle skrænter.
"Bjerge" - skov - strand - til fods og på mountainbike.

Tempo

Tempo, højt aktivitetsniveau med korte- og lange intervaller samt distancetræning.

Øvelserne kan være

KRAFTcross - Bike og Bakkekravl - Boks, Bold og Leg.

Beklædning: Kraftigt, sportspræget, praktisk beklædning og fodtøj der kan tåle at blive brugt til lidt af hvert.

Husk: Med 24/7 konceptet er det dig der tager initiativet.
Hvordan kommer du/I videre herfra!!

Jeg kan 24/7. Hvornår kan/vil du/I?
Kontakt mig på 22 35 88 91, så tilrettelægger vi turen sammen.

Ved konceptet "en fast træningsaften" se tid og sted på aktivitetskalenderen eller på facebook.

For yderligere informationer:
Kontakt Ole på mobil 22358891 eller email ole@aktiv-djursland.dk.